Salud

La famosa tabla de ejercicios de Kayla Itsines

Si siempre te cuesta encontrar tiempo para ir al gimnasio o incluso salir a correr un par de días a la semana quizás el planning de Kayla sea el definitivo. Me gusta cuidarme e intento comer sano pero aunque no tenga una vida sedentaria tengo que hacer ejercicio o por lo menos para conseguir el cuerpo que cada verano pretendo tener jejeje.

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Verde que te quiero verde

A estas alturas quién no ha oído hablar de los zumos verdes de las celebrities de Hollywood? Se trata de zumos de frutas y verduras que son perfectos para recibir energía extra, refrescarnos y tomar esa cantidad de fruta y/o verdura que no tomamos a lo largo del día.

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